Правильний вибір — все геніальне просто

Все життя людини складається з постійної потреби приймати різноманітні рішення, починаючи від вибору продуктів у магазині, і закінчуючи глобальним екзистенціальним вибором власного життєвого шляху і призначення. У першому випадку прийняте рішення не здійснює особливого впливу на життя людини.

Натомість значні ситуації вибору часто лякають і ставлять людину в глухий кут, а саме в таких обставинах необхідно вміти адекватно оцінити ситуацію і зробити необхідні дії, які допоможуть зробити грамотний вибір. Прийняття рішення – це процес, який має визначену структуру та особливості, і якщо ви хочете дізнатися, як прийняти правильне рішення, вам слід уважно проаналізувати інформацію і скористатися порадами, які ви отримаєте в цій статті.

Виявляємо негативні тенденції мислення

Прийняття рішення означає вибір найбільш ефективного варіанту дії з можливих інших, в процесі якого бере участь мислення, емоції і воля, характер і темперамент, мотивація людини. Всі ці фактори можуть як сприяти, так і заважати правильному прийняттю рішень. Наукові дослідження особливостей обробки інформації показали, що існують певні тенденції мислення, що впливають на процес прийняття рішення. Постарайтеся звернути увагу і згадати, які фактори притаманні особисто вам, щоб під час процесу прийняття рішення зуміти розпізнати їх і абстрагуватися.

• Пошук підтверджуючих даних. Людина збирає лише ті факти, що впливають на підкріплення його висновків, при цьому повністю ігноруючи суперечливі відомості.
• Непослідовність. Невміння діяти в єдиному напрямку, опинившись в схожій ситуації.
• Консерватизм. Нездатність швидко змінювати свою думку і уявлення про людину або ситуації, навіть при наявності нових фактів про них.
• Новизна. Нездатність послідовно вирішувати завдання, так як останні події займають у свідомості більш важливе місце, ніж минулі.
• Доступність. Схильність вважати актуальними і цінними легкодоступні факти, коли дійсно цінна інформація ігнорується.
• Вибірковість. Схильність оцінювати ситуацію, спираючись виключно на власний досвід і особистісні фактори, виходячи тільки зі своєї життєвої позиції.
• Помилкова трактування. Схильність вважати успіх результатом своїх умінь і знань, а в невдачах звинувачувати інших людей або обставини. Таке бачення не дає людині вчитися на власних помилках і швидко напрацьовувати життєвий досвід.
• Недооцінка ситуації. Схильність будувати невиправдані ілюзії і виявляти зайвий оптимізм сприяють побудові нереальних прогнозів майбутнього, що виступають як фактори, що впливають на зниження особистісної ефективності.

Вчимося приймати усвідомлені рішення — 3 стратегії

Сучасний класик менеджменту, канадський професор Генрі Мінцберг вважає, що існують конкретні способи прийняття рішень, вибір яких впливає конкретна ситуація, так і зазначені індивідуальні фактори.

«Роблю» означає процес прийняття рішення без тривалих міркувань в екстреній ситуації, якщо рішення треба прийняти швидко, а часу на процес обмірковування немає. У таких ситуаціях людина схильна приймати рішення, використовуючи готові установки і варіанти дій з минулого досвіду. Для цього потрібно вміти витягати цей корисний досвід з пережитих ситуацій, працюючи над негативними тенденціями мислення.

«Думаю» є традиційним способом прийняти рішення в західній культурі. Тут цей процес здійснюється за допомогою певного логічного алгоритму дій, який включає:

• формулювання проблеми або цілі;
• збір інформації;
• уточнення мети;
• вибір параметрів оцінки ефективності;
• розробку альтернатив;
• аналіз та порівняння різних варіантів;
• оцінку наслідків різних можливостей;
• прийняття рішення.

«Бачу» є інтуїтивним способом приймати рішення, який проявляється певним осяянням чи инсайтом. Такий спосіб найбільш вірний, якщо потрібно прийняти дуже важливе життєве рішення, адже в підсвідомості людини зберігаються відповіді на всі важливі питання, потрібно лише вміти правильно користуватися своїми можливостями. У гештальтпсихології виділяють 4 етапи процесу прийняття рішень з допомогою інтуїції:

• Підготовка починається зі збору інформації, як на рівні мислення, так і включаючи емоційний аспект;
• Інкубація означає якийсь медитативний стан, особливу зосередження на проблемі з метою її глибокого осмислення, прочувствования;
• Осяяння є результатом інкубації, коли відбувається той самий інсайт, і людина, з допомогою глибокого медитативного самоаналізу швидко усвідомлює, як прийняти правильне рішення;
• Перевірка правильності прийнятого рішення.

Відео про те, як наш мозок визначається з вибором:

Поради психолога

Безумовно, процес прийняття успішного рішення включає в себе багато чинників, але найбільш важливим з них є наявність часу для грамотного і глибоко осмислення вибору на всіх рівнях. Якщо ви хочете дізнатися, як навчитися приймати рішення в будь-якій ситуації, вам слід скористатися наступними порадами:

• Виділіть час на роздуми. У минулі часи мудреці усамітнювалися на тривалий час в затишному місці, якщо потрібно було прийняти важливе рішення. Час потрібен для того, щоб усвідомити, наскільки цей вибір для вас важливий і які наслідки він може понести за собою, щоб не діяти імпульсивно і необдумано, адже, на жаль, часто людина усвідомлює доленосність вибору тільки після його прийняття.
• Відчуйте ситуацію. Часто складний вибір діє на людину як фактор стресу, при якому з’являється відчуття безвиході й безнадії. В цьому випадку слід відпустити важкі думки і спробувати довіритися власним почуттям. Мова не йде про скороминущі мінливих емоціях, яким ніколи не варто довіряти, тут потрібно прислухатися до внутрішнього голосу. Для більшості людей оживити такі почуття непросто, тому слід створити особливі умови, що впливають на ефективність прийняття рішення: запаліть свічки і посидьте в тиші, сядьте зручно і зосередьте увагу на якомусь предметі. Способи створення такої атмосфери дуже індивідуальні, ви можете експериментувати і знайти власний шлях досягнення інсайту.
• Перевірити істинність своїх намірів. Якщо вам належить процес прийняття серйозного рішення, переконайтеся в його істинній важливості. Впевненість у правильному шляху відчувається як почуття внутрішньої згоди, коли відсутній внутрішній дискомфорт і бажання «втекти» від проблеми. Якщо рішення обдумане і зріле, то почуття сумніву не виникає. Якщо ж ви відчуваєте тяжкість, пригніченість і якесь замішання, тоді слід відкласти ухвалення рішення на деякий час, щоб не шкодувати про скоєне в разі ймовірного провалу.
• Усвідомте ціну свого рішення. Будь-яке рішення – це певний вибір, який несе за собою нові можливості разом з необхідністю відмовитися від чогось. Перед тим, як прийняти остаточне рішення, вам слід оцінити, наскільки важливий новий досвід у порівнянні з минулим, чи варто втрачати щось важливе на шляху до нових відкриттів і досягнень. Спробуйте продовжити таку фразу: «Тепер я ніколи…». Така вправа допоможе вам, з одного боку, усвідомити всі важливі чинники минулого досвіду, а з іншого боку, подарує мужність і силу прийняти відповідальність за своє майбутнє. Зрозумійте, що всього в житті є своя ціна, потрібно лише навчитися правильно розставляти власні пріоритети.
• Вдихніть життя у своє рішення. Щоб зробити рішення вагомим і значущим, потрібно зарядити його енергією певного типу. Тут існує два варіанти. У першому випадку ви вибираєте одну з альтернатив рішення, яка вас не влаштовує і обіцяє негативний фінал, і уявляєте найбільш сумний варіант розвитку подій. Скажіть собі: «Якщо я так зроблю, то все життя буду звинувачувати себе і переживати, тому що…» і перерахуйте всі негативні наслідки. У другому випадку ви повинні спробувати уявити всі найбільш позитивні сторони свого можливого вибору в перспективі майбутнього. Таким чином, ви швидко допоможете собі стати більш впевненим у правильності і твердість своїх намірів.

Німецький психоаналітик Еріх Фромм у своїй геніальній роботі «Втеча від свободи» стверджував, що кожне рішення продиктоване не внутрішніми переконаннями, а страхом людини перед ізоляцією, яка спонукає кожного з нас слідувати громадській думці, приглушуючи голос справжніх спонукань. Саме тому кожне ваше рішення має бути прийняте на основі глибокої переконаності, що виходить із глибин внутрішнього простору.