Ніколи не пізно стати краще

117

Зараз тема самовдосконалення та особистісного зростання особливо актуальна. В інтернеті, на телебаченні, в журналах – скрізь говорять про те, що потрібно працювати над собою, розвиватися, рости, добиватися успіху в житті. При цьому виникає закономірне питання: а з чого все-таки це саморозвиток почати, як знайти час і стимул? Особливо якщо хочеться швидко, все і відразу.

Для початку визначимо, що таке саморозвиток. Розвиток і зміна-це природний процес для всього, що існує в світі. Саме людське життя – це низка постійних змін, пов’язаних з народженням, дорослішанням і старінням, формуванням особистості, придбанням певних навичок і життєвого досвіду.

Тому саморозвиток можна охарактеризувати як комплекс усвідомлених і цілеспрямованих дій, орієнтованих на поліпшення певних якостей, навичок, здібностей людини. Тлумачний словник дає нам таке визначення: саморозвиток — це інтелектуальний або фізичний розвиток людини на основі самостійних занять і вправ, за власною ініціативою, без сприяння яких-небудь зовнішніх сил. Тепер, коли розібралися з теорією, можна приступати до конкретних дій. Отже, саморозвиток: з чого розпочати позитивні зміни в собі?

План дій

  • Ревізія. Для потрібно знайти час і проаналізувати своє життя, вірніше кожну сферу свого життя, і чесно відповісти собі на питання: що конкретно мене не влаштовує, яких якостей або умінь мені не вистачає, щоб бути задоволеним життям? Намагайтеся бути об’єктивним і не обманюйте себе. Розгляньте кожну сферу життя окремо:
    • Фізична сфера, здоров’я. Можливо вам варто підкоригувати режим дня, почати правильно харчуватися, позбутися шкідливих звичок, схуднути, підняти імунітет, почати займатися спортом;
    • Духовна сфера.Позбавлення від гніву, заздрості, злості, дратівливості, розвиток позитивного відношення до себе і до оточуючих, багатьом можуть допомогти різні духовні практики, медитація:
    • Матеріальна сфера, фінанси. Тут широке поле для діяльності, оскільки дуже багато людей задоволені своїм матеріальним становищем. Можливо, варто змінити роботу на більш високооплачувану, або ж взагалі змінити професію, пройти курси, тренінги, отримати нову спеціальність. Деякі хочуть відкрити свій бізнес, але не знають як, і бояться невдачі.
    • Соціальна сфера, відносини. Розвиток навичок спілкування, подолання конфліктів, гармонійні стосунки в сім’ї, на роботі, особистому житті, контроль над емоціями.
    • Інтелектуальна сфера, особистісне зростання. Тут мова йде про розвиток інтелектуальних здібностей, пам’яті, уваги, абстрактного і творчого мислення, вміння ставити цілі і досягати їх, підвищення особистої ефективності, вміння планувати свій час
  • Вибираємо одне, найважливіше напрям для саморозвитку. Оскільки повністю гармонійних, всебічно розвинених людей – одиниці, для початку варто сфокусуватися на самому головному саме для Вас. Подумайте, яких якостей і вмінь Вам більше за все не вистачає, і почніть свій саморозвиток саме з цього. Якщо братися за все і відразу, то результату напевно не буде взагалі.
  • Складаємо конкретний план дій. Розглянемо приклад: Ви вирішили змінити роботу на більш цікаву і високооплачувану. При цьому Ви розумієте, що Вам не вистачає знань, Ви розпорошені і не вмієте керувати своїм часом. Варіанти рішень:
    • пройти курси підвищення кваліфікації по цікавить вас напрямку;
    • вчитися концентрувати увагу, розвивати посидючість (є спеціальні вправи);
    • пройти тренінг особистої ефективності і планування особистого часу;
    • скласти грамотне резюме і відправити його у все, що вас цікавлять компанії, при чому для цього не обов’язково звільнятися з поточного місця роботи.
  • Позитивний настрій та цілеспрямовані дії

    Прыжок на новый уровеньНезалежно від того, вірите ви в це чи ні, але настрій на успіх має дуже важливе значення. Якщо в голові постійно крутяться думки на кшталт: «А навіщо мені це треба?», «У мене не вийде…», «Для мене це складно..» — то прогресу не видно. Важливо відразу налаштувати себе на позитивний лад, вірити в свій успіх, кожен день у думках бачити в собі позитивні зміни і радіти навіть маленьким успіхам. Корисним буде використовувати афірмації, медитації.

    Одних тільки думок про саморозвиток не достатньо – потрібно постійно здійснювати конкретні дії для того, щоб ставати краще з кожним днем. Багато запитають: «Як знайти час, щоб зайнятися саморозвитком?». Для початку достатньо виділити 20-30 хвилин в день – не подивитися телевізор, не посидіти в інтернеті і соцмережах. Через місяць ці 20-30 хвилин дадуть вам відчутний результат, головне почати.

    Без розумних книжок — нікуди

    Про самовдосконалення написано в багатьох стародавніх книгах, починаючи з Біблії та інших священних книг, багато чого можна почерпнути зі східних навчань Йоги, Дао та інших. Але це першоджерела, які будуть не всім зрозумілі. Вони вже перероблені вченими на зрозумілу для нас мова і викладені в книгах у вигляді рекомендацій по саморозвитку. Ці видання тільки потрібно знайти. Серед бестселерів по цій темі сьогодні називають наступні книги:

    • Стівен кові «7 навичок високоефективних людей». Ця робота змінює світогляд людей, вони позбавляються від багатьох комплексів і починають швидко просуватися по кар’єрних сходах або робити успіхи в бізнесі. У книзі дані рекомендації, дійсно допомагають розбудити в собі дрімаючі сили і стати в ряд лідерів. Прочитайте її з ручкою і блокнотом і відмітьте основні постулати, на яких ви будете засновувати свій шлях до досконалості і все у вас вийде.
    • Робін Шарма «Монах, який продав свій Феррарі». Це керівництво по духовному розвитку особистості, автор вважає, що без зміцнення сили духу, нічого в житті не домогтися, і починати саморозвиток потрібно з духовного вдосконалення. Це справедливо, слабкий духом не стає лідером і успішною людиною. Тому прислухатися до того, що написано в цій книзі необхідно. У ній є і поради щодо ефективного використання сильних сторін людського характеру.
    • Сет годін «Яма» — це видання про те, як займатися собою, щоб стати кращим в тій сфері, в якій людина будує кар’єру. Це справжнє посібник для прориву до успіху в професійній діяльності.

    Всі ці книги об’єднує одна цінна думка — саморозвиток ніколи не закінчується. Прагнення бути кращим в характері у людини і цим якістю потрібно вміти користуватися.

    Красиве відео для натхнення:

    Book