Kita sudah pertengahan Juli. Udaranya cukup tebal untuk dikunyah. Keringat menetes ke duri. Orang-orang terbakar. Namun, di internet dan pesta makan malam, ada mitos yang terus-menerus tidak hilang bersama embun pagi: gagasan bahwa pertumbuhan musim panas yang sangat cepat mengubah mahkota Anda yang menipis menjadi hutan.
Itu adalah pemikiran yang bagus. Benar-benar.
Namun ilmu pengetahuan menunjukkan bahwa hal ini bukanlah sebuah “perpaduan” kebenaran dan lebih merupakan kebohongan belaka.
Bagaimana rambut tumbuh di musim
Mari kita hilangkan sejenak romantisme dari folikelnya. Rambut Anda bukanlah tanaman taman yang tumbuh subur di bawah sinar matahari dan air. Ini adalah struktur biologis kompleks yang mengikuti kalender internal yang ketat.
Menurut dokter kulit bersertifikat Elizabeth Houshmand dari Dallas, proses ini didorong oleh faktor biologis, bukan oleh apakah Anda memakai kacamata hitam. Siklus ini memiliki empat tahap. Pertama, fase anagen —pertumbuhan aktif. Folikel di sini selama dua hingga delapan tahun. Lalu katagen. Mabuk transisi. Dilanjutkan dengan telogen, istirahat tidur siang. Dan terakhir, eksogen, saat rambut meninggalkan pesta sepenuhnya.
Jadi, di mana letak panasnya?
Apakah penelitian menunjukkan pertumbuhan yang lebih cepat?
Orang ingin hal itu menjadi kenyataan karena sinar matahari sama dengan kehidupan, bukan? Vitamin D meningkatkan segalanya. Atau begitulah yang kita katakan pada diri kita sendiri.
Houshmand dengan cepat membongkar argumen “keajaiban Vitamin D musim panas”. Jika Anda mengalami kekurangan yang parah, ya, memperbaikinya akan membantu kesehatan secara umum dan mungkin mendukung rencana perawatan untuk rambut rontok. Namun apakah kadar Anda normal? Menumpuk lebih banyak sinar matahari atau suplemen tidak akan secara ajaib membuat rambut menjadi lebih tebal.
Singkatnya, sinar matahari ekstra bukanlah obat mujarab seperti yang Anda bayangkan.
Jadi, apa sebenarnya yang diungkapkan data tentang apakah rambut di musim panas tumbuh lebih cepat?
Kebanyakan dari mereka menunjukkan kesimpulan sebaliknya.
Apa yang dikatakan penelitian lama
Hanya ada sedikit bukti kuat di sini. Kita berbicara tentang ukuran sampel kecil yang tidak akan mengesankan pameran sains sekolah menengah.
Ambil contoh studi British Journal of Dermatology tahun 1991. Kecil, cakupannya terbatas. Ini melacak rambut kulit kepala pria. Tingkat pertumbuhan tertinggi terjadi pada Maret, bukan pada bulan Juni atau Juli. Folikel memasuki mode pertumbuhan di awal musim semi, mencapai puncaknya di akhir musim semi, dan mencapai titik terendah pada September.
Penelitian yang sama pada tahun 1991 menemukan satu hal yang aneh: jenggot rambut. Pertumbuhan jenggot melonjak. Puncaknya terjadi pada musim panas, khususnya bulan Juli, dengan laporan peningkatan sebesar 60 persen dibandingkan musim dingin.
Kedengarannya luar biasa, sampai Anda menghitungnya.
Berapa panjang ekstra yang sedang kita bicarakan?
Mari kita lihat lagi metrik janggut. Peningkatan sebesar 60 persen terdengar dramatis di atas kertas. Di wajah? Tidak terlalu banyak.
Ini berarti sekitar 0,3 inci pertumbuhan ekstra selama sebulan penuh. Itu tidak terlihat dengan mata telanjang. Hal ini hampir tidak terdeteksi saat Anda menyisir janggut sendiri dalam pencahayaan buruk.
Dan penelitian lainnya? Sebuah penelitian pada tahun 2009 yang melibatkan 823 wanita (lebih besar, namun masih hanya satu titik data) menguatkan kenyataan mengenai kulit kepala. Hal ini menegaskan bahwa musim panas adalah saat sebagian besar folikel rambut berada dalam fase istirahat telogen.
Beristirahat.
Tidak berkembang.
Jadi, jika janggut Anda bertambah kecil secara mikroskopis dan rambut di kulit kepala Anda tidak aktif selama bulan-bulan terpanas dalam setahun, gagasan tentang percepatan musiman tidak akan terwujud. Ilmu pengetahuannya tidak merata. Buktinya lemah.
Mengapa orang mempercayainya?
Bias kognitif adalah hal yang sangat kuat.
Kami memperhatikan kelembapannya. Kami memperhatikan keringat. Kita melihat bola rambut kita yang keriting dan tidak bisa diatur. Dan kami memperhatikan bahwa di musim dingin, segala sesuatunya mengering dan pecah. Sangat mudah untuk mengacaukan kelangsungan hidup dengan pertumbuhan. Atau mungkin jeda musiman membuat pertumbuhan kembali tampak signifikan.
Ada alasan biologis mengapa Anda mungkin berpikir Anda melihat lebih banyak rambut. Polutan berubah. Penghalang kulit kepala mungkin bertindak berbeda karena perubahan suhu atau keringat. Sirkulasi meningkat seiring dengan panas. Houshmond mencatat bahwa faktor-faktor ini dapat mempengaruhi proses fisiologis.
Tapi “bisa” bukanlah “kehendak”.
Dan “bisa” tidak berarti “tumbuh 60% lebih cepat” di kepala.
Penyebab sebenarnya dari rambut rontok
Jika matahari musim panas bukanlah penyebab (atau penyelamat), lalu apa?
Genetika. Jelas sekali. Bos besar takdir rambut.
Namun di luar lotere DNA, stres adalah pembunuh diam-diam. Kekurangan nutrisi? Mitra diam. Penyakit? Faktor utama. Obat-obatan? Ya, sering.
Secara khusus, hal-hal yang mengejutkan sistem mendorong folikel ke fase pelepasan. Penurunan berat badan secara tiba-tiba. Operasi. Gangguan hormonal pasca melahirkan. Kekurangan zat besi. Penyakit tiroid. Peristiwa ini tidak hanya membuat Anda kalah; mereka menundanya. Anda kehilangan rambut beberapa bulan kemudian.
Inilah mengapa ini sangat membingungkan. Anda akan melahirkan di bulan Juni. Anda makan lebih baik (semoga) di bulan Juli karena salad musim panas dan sinar matahari. Tapi Anda kalah di bulan September. Koneksinya tidak terlihat, kecuali jika dipikir-pikir.
Apakah pindah ke negara bagian yang cerah membantu?
Mari kita berperan sebagai pendukung iblis sejenak. Jika Anda tinggal di Seattle dan pindah ke Phoenix. Anda mendapat sinar matahari. Anda merasa lebih bahagia. Serotonin sudah habis. Suasana hati meningkat. Semua hal baik.
Bisakah ini membalikkan garis rambut yang menyusut?
Tidak.
Mekanisme biologis yang menentukan ketebalan rambut dan laju pertumbuhan bersifat internal. Itu tertulis di sel Anda jauh sebelum Anda melihat pohon palem.
“Dalam dermatologi, kita biasanya berpikir bahwa pertumbuhan rambut didorong secara internal oleh biologi folikel…”
Houshmond menjelaskannya dengan jelas. Faktor lingkungan memiliki jangkauan yang terbatas. Matahari mungkin mengubah warna kulit Anda, tekstur keratin Anda, mungkin jumlah sebum yang diproduksi kelenjar Anda. Itu tidak menulis ulang jadwal pertumbuhan genetik Anda.
Peningkatan janggut sebesar 60% masih merupakan fakta tersendiri, yang tersimpan dalam jurnal dermatologi yang berdebu, sebagian besar hanya relevan bagi pria yang menumbuhkan kumis pada tanggal Empat Juli.
Dan sejujurnya? Bahkan dengan penambahan beberapa inci dalam setahun, garis rambut Anda kemungkinan besar akan tetap sama seperti di bulan Maret.
