Ми у середині липня. Повітря густе, його буквально можна різати ножем. По спині стікає піт. Все горить на сонці. І все ж, чи то в інтернеті, чи за вечерею, упертий міф відмовляється випаровуватися разом з ранковою росою: ідея про те, що влітку волосся росте блискавично, перетворюючи поріділу маківку в джунглі.
Звучить як чудова думка. Щоправда.
Але наука каже, що це менше «комбовер» (заплетене пасмо для маскування лисини), що оголює правду, і більше лижна брехня.
Як росте волосся в різні сезони
Давайте на хвилину заберемо романтику з процесу зростання фолікулів. Ваше волосся — не садова рослина, яка процвітає на сонці та воді. Це складна біологічна структура, яка слідує строгому внутрішньому календарю.
За словами сертифікованого дерматолога з Далласа Елізабет Хаушмонд, цей процес рухається біологією, а не тим, чи носите ви сонцезахисні окуляри. Цикл включає чотири стадії. По-перше, фаза анаген – активне зростання. Фолікули знаходяться у цій фазі від двох до восьми років. Потім слідує катаген. Перехідна «похмельна» стадія. За нею йде “телоген”, фаза відпочинку або “сну”. І, нарешті, екзоген, коли волосся повністю залишає «вечірку».
То де ж тут місце спеки?
Чи показують дослідження швидше зростання?
Люди хочуть вірити в це, тому що сонячне світло асоціюється з життям, чи не так? Вітамін D покращує все. Принаймні ми говоримо собі саме це.
Хаушмонд швидко розвіює аргумент про «літню магію вітаміну D». Якщо у вас сильний дефіцит, то так, його заповнення допомагає загальному здоров’ю і можливо підтримує план лікування випадання волосся. Але якщо ваші показники гаразд? Надлишок сонця або добавок не змусить волосся рости густіше чарівним чином.
Коротко кажучи: зайве сонце не той еліксир, за який ви його приймаєте.
Так що ж насправді говорять дані про те, чи росте волосся влітку швидше?
Більшість із них вказує на протилежний висновок.
Що говорять старі дослідження
Тут дуже мало суворих доказів. Йдеться про малі вибірки, які не вразили б навіть на шкільному науковому ярмарку.
Візьмемо дослідження 1991 року в British Journal of Dermatology. Маленьке, з обмеженою областю дослідження. Воно відслідковувало зростання волосся на скальпі у чоловіків. Було виявлено найвищий темп зростання в березні, а не в червні чи липні. Фолікули переходили у фазу зростання рано навесні, досягали піку наприкінці весни і падали до мінімуму в вересні.
Тим же дослідженням 1991 року був відзначений один аутлайєр: волосся на бороді. Зростання бороди збільшилося. Пік припав на літо, безпосередньо на липень, із зареєстрованим збільшенням на 60% порівняно із зимовими показниками.
Звучить чудово, поки ви не зробите підрахунки.
Скільки саме додаткового зростання?
Давайте подивимося на метрику бороди. Збільшення на 60% звучить драматично на папері. Але на обличчі? Не так уже й багато.
Це приблизно 0,3 дюйма (близько 7-8 мм) додаткового зростання за цілий місяць. Це непомітно неозброєним оком. Це ледве вловимо, навіть коли ви чухаєте свою бороду в поганому освітленні.
А що щодо інших досліджень? Дослідження 2009 року за участю 823 жінок (більш масштабне, але все ж таки лише одна точка даних) підтвердило реальність із волоссям на голові. Воно підтвердило, що “літо” – це час, коли найбільша кількість волосяних фолікулів знаходиться у фазі “телогенового спокою”.
Спокій.
Чи не зростання.
Отже, якщо ваша борода отримує крихітний, мікроскопічний буст, а волосся на голові впадає в сплячку в найспекотніші місяці року, ідея про сезонне прискорення руйнується. Наука є фрагментарною. Докази слабкі.
Чому люди в це вірять?
Когнітивне спотворення – потужна річ.
Ми помічаємо вологість. Ми помічаємо піт. Ми помічаємо свої пухнасті, некеровані грудки волосся. І ми помічаємо, що взимку речі сохнуть та ламаються. Легко сплутати виживання з зростанням. Або, можливо, сезонний затишок робить будь-яке відростання значним.
Є біологічні причини, чому ви можете думати, що бачите більше волосся. Змінюються забруднювачі довкілля. Шкіра голови може поводитися інакше через зміни температури або поту. Циркуляція крові посилюється під час спеки. Хаушмонд зазначає, що ці фактори можуть впливати на фізіологічні процеси.
Але «можуть» не означає «будуть».
І “можуть” не означає “ростуть на 60% швидше” на голові.
Реальні причини випадання волосся
Якщо літнє сонце не винне (і не рятівник), то хто?
Генетика. Очевидно. Головний бос долі вашого волосся.
Але крім генетичної лотереї, стрес – тихий убивця. Чи дефіцит поживних речовин? Тихий партнер. Хвороби? p align=”justify”> Важливий фактор. Ліки? Так, часто.
Речовини, які шокують організм, виштовхують фолікули у фазу випадання. Різка втрата ваги. хірургічні операції. Гормональні спади після пологів. Дефіцит заліза. Захворювання щитовидної залози. Ці події не просто змушують вас втрачати волосся; вони відкладають цей процес. Ви втрачаєте волосся кілька місяців потому.
Ось чому це так заплутано. Ви народили дитину у червні. Ви краще харчуєтеся у липні (сподіваємося) через літні салати та сонячне світло. Але ви починаєте втрачати волосся у вересні. Зв’язок невидимий, крім заднім числом.
Чи допоможе переїзд у сонячний штат?
Давайте на хвилинку пограємо в адвоката диявола. Якщо ви живете в Сіетлі і переїжджаєте до Фінікса. Ви отримуєте сонце. Ви почуваєтеся щасливішими. Серотонін росте. Настрій покращується. Усі гарні речі.
Чи може це звернути назад лінію росту волосся?
Ні.
Біологічні механізми, що визначають товщину та швидкість росту волосся, є внутрішніми. Вони записані у ваших клітинах задовго до того, як ви побачите хоч одну пальму.
«У дерматології зазвичай вважаємо, що зростання волосся визначається зсередини біологією фолікулів…»
Хаушмонд каже прямо. Чинники довкілля мають обмежений охоплення. Сонце може змінити колір вашої шкіри, текстуру кератину, можливо кількість шкірного сала, яке виробляють ваші залози. Але вона не перепише ваш генетичний графік зростання.
Збільшення зростання бороди на 60% залишається ізольованим фактом, захованим у запорошеному дерматологічному журналі, актуальним лише для чоловіків, які відрощують вуса до Дня Незалежності.
І чесно кажучи? Навіть із цим додатковим дюймом за рік, ваша лінія росту волосся, швидше за все, залишиться там же, де і була в березні.
