Психологічні дослідження підтверджують те, що багато хто і так підозрював: ** скасована зустріч відчувається на диво приємно. ** Це не просто полегшення від зобов’язань; несподіване повернення часу фундаментально змінює наше сприйняття та використання його. Нове дослідження Рутгерського університету спільно з колегами зі штату Огайо, Торонто та Пекінського університету вивчає, чому це відбувається і що це означає для продуктивності.
Психологія несподіваного часу
Основний висновок полягає в тому, що отриманий час суб’єктивно здається довшим, ніж час, який спочатку був вільним. Дослідники називають це несподіваним часом, і це використовує простий психологічний трюк. Коли ми очікуємо бути зайнятими, раптове виявлення вільної години відчувається непропорційно визволяючим. Це з тим, що наш мозок порівнює несподівану свободу з неявною точкою відліку — щільним графіком.
«Отримані проміжки часу унікальним чином оцінюються порівняно з неявною точкою відліку, яка полягає у відсутності вільного часу, що призводить до контрастного ефекту суб’єктивної величини». – Tonietto et al., Journal of the Association for Consumer Research
Дослідження, засноване на семи опитуваннях за участю понад 2300 респондентів, показало, що люди послідовно сприймають годину, отриману в результаті скасування, як більшу, ніж годину, заплановану заздалегідь. Справа не просто у зниженні стресу; це вимірне спотворення у тому, як ми переживаємо час.
Як ми використовуємо несподівану свободу
Сприйняття збільшення часу безпосередньо впливає поведінка. Коли з’являється несподіваний час, люди з більшою ймовірністю беруться за триваліші та усвідомлені заняття. Замість швидкого перепочинку на каву вони можуть прогулятися до найближчого магазину. Замість 30-хвилинної задачі вони займуться 45-хвилинною. Це не ліньки; це природна реакція на відчуття достатку часу.
Цей ефект важливий, оскільки те, як ми плануємо, впливає на те, як ми працюємо. Перевантажені графіки створюють «дефіцит часу», при якому люди постійно почуваються поспішаючими. Однак, несподіваний час може пом’якшити це, тонко заохочуючи більш продумане використання ресурсів.
Наслідки для роботи та благополуччя
Провідний автор дослідження, Габріела Тонієтто, припускає, що розуміння цієї психологічної реакції може допомогти організаціям розробляти графіки, які сприяють гнучкості, не заохочуючи прокрастинацію. Однак дослідження також висвічує парадокс: чим більш несподіваним є отримання часу, тим менш продуктивним воно може бути. Скасування в останню хвилину зазвичай підштовхують людей до відпочинку, а не до роботи.
Коротше кажучи, наступного разу, коли зустріч буде видалена з вашого календаря, не просто зітхайте з полегшенням — використовуйте цей подарунок. Відчуття додаткового часу — це не лише психологічний ефект; це науково доведений стимул для того, як ви переживаєте день.
