Мы в середине июля. Воздух густой, его буквально можно резать ножом. По спине стекает пот. Все горит на солнце. И всё же, будь то в интернете или за ужином, упрямый миф отказывается испаряться вместе с утренней росой: идея о том, что летом волосы растут молниеносно, превращая поредевшую макушку в джунгли.
Звучит как отличная мысль. Правда.
Но наука говорит, что это меньше «комбовер» (заплетённая прядь для маскировки лысины), обнажающий правду, и больше лыжная ложь.
Как растут волосы в разные сезоны
Давайте на минуту уберем романтику из процесса роста фолликулов. Ваши волосы — не садовое растение, которое процветает на солнце и воде. Это сложная биологическая структура, следующая строгому внутреннему календарю.
По словам сертифицированного дерматолога из Далласа Элизабет Хаушмонд, этот процесс движется биологией, а не тем, носите ли вы солнцезащитные очки. Цикл включает четыре стадии. Во-первых, фаза анаген — активный рост. Фолликулы находятся в этой фазе от двух до восьми лет. Затем следует катаген. Переходная «похмельная» стадия. За ней идет телоген, фаза отдыха или «сна». И, наконец, экзоген, когда волос полностью покидает «вечеринку».
Так где же здесь место жаре?
Показывают ли исследования более быстрый рост?
Люди хотят верить в это, потому что солнечный свет ассоциируется с жизнью, верно? Витамин D улучшает все. По крайней мере, мы говорим себе именно это.
Хаушмонд быстро развеивает аргумент о «летний магии витамина D». Если у вас сильный дефицит, то да, его восполнение помогает общему здоровью и возможно поддерживает план лечения выпадения волос. Но если ваши показатели в норме? Избыток солнца или добавок не заставит волосы расти гуще волшебным образом.
Коротко говоря: лишнее солнце — не тот эликсир, за который вы его принимаете.
Так что же на самом деле говорят данные о том, растут ли волосы летом быстрее?
Большинство из них указывает на противоположный вывод.
Что говорят старые исследования
Здесь очень мало строгих доказательств. Речь идет о малых выборках, которые не впечатлили бы даже на школьной научной ярмарке.
Возьмем исследование 1991 года в British Journal of Dermatology. Маленькое, с ограниченной областью исследования. Оно отслеживало рост волос на скальпе у мужчин. Был обнаружен самый высокий темп роста в марте, а не в июне или июле. Фолликулы переходили в фазу роста рано весной, достигали пика в конце весны и падали до минимума в сентябре.
Тем же исследованием 1991 года был отмечен один аутлайер: волосы на бороде. Рост бороды увеличился. Пик пришелся на лето, конкретно на июль, с зарегистрированным увеличением на 60% по сравнению с зимними показателями.
Звучит потрясающе, пока вы не сделаете подсчеты.
Сколько именно дополнительного роста?
Давайте снова посмотрим на метрику бороды. Увеличение на 60% звучит драматично на бумаге. Но на лице? Не так уж и много.
Это примерно 0,3 дюйма (около 7-8 мм) дополнительного роста за целый месяц. Это незаметно невооруженным глазом. Это едва уловимо, даже когда вы чешете свою бороду в плохом освещении.
А что насчет других исследований? Исследование 2009 года с участием 823 женщин (более масштабное, но все же лишь одна точка данных) подтвердило реальность с волосами на голове. Оно подтвердило, что лето — это время, когда наибольшее количество волосяных фолликулов находится в фазе телогенового покоя.
Покой.
Не рост.
Итак, если ваша борода получает крошечный, микроскопический буст, а волосы на голове впадают в спячку в самые жаркие месяцы года, идея о сезонном ускорении рушится. Наука фрагментарна. Доказательства слабые.
Почему люди в это верят?
Когнитивное искажение — мощная вещь.
Мы замечаем влажность. Мы замечаем пот. Мы замечаем свои пушистые, неуправляемые комки волос. И мы замечаем, что зимой вещи сохнут и ломаются. Легко спутать выживание с ростом. Или, возможно, сезонный затишье делает любое отрастание значительным.
Есть биологические причины, почему вы можете думать, что видите больше волос. Меняются загрязнители окружающей среды. Кожа головы может вести себя иначе из-за изменений температуры или пота. Циркуляция крови усиливается при жаре. Хаушмонд отмечает, что эти факторы могут влиять на физиологические процессы.
Но «могут» не значит «будут».
И «могут» не означает «растут на 60% быстрее» на голове.
Реальные причины выпадения волос
Если летнее солнце не виновато (и не спаситель), то кто?
Генетика. Очевидно. Главный босс судьбы ваших волос.
Но помимо генетической лотереи, стресс — тихий убийца. Дефицит питательных веществ? Тихий партнер. Болезни? Важный фактор. Лекарства? Да, часто.
Вещества, которые шокируют организм, выталкивают фолликулы в фазу выпадения. Резкая потеря веса. Хирургические операции. Гормональные спады после родов. Дефицит железа. Заболевания щитовидной железы. Эти события не просто заставляют вас терять волосы; они откладывают этот процесс. Вы теряете волосы несколько месяцев спустя.
Вот почему это так запутанно. Вы родили ребенка в июне. Вы лучше питаетесь в июле (надеемся) из-за летних салатов и солнечного света. Но вы начинаете терять волосы в сентябре. Связь невидима, кроме как задним числом.
Поможет ли переезд в солнечный штат?
Давайте на минутку поиграем в адвоката дьявола. Если вы живете в Сиэтле и переезжаете в Финикс. Вы получаете солнце. Вы чувствуете себя счастливее. Серотонин растет. Настроение улучшается. Все хорошие вещи.
Может ли это обратить вспять линию роста волос?
Нет.
Биологические механизмы, определяющие толщину и скорость роста волос, являются внутренними. Они записаны в ваших клетках задолго до того, как вы увидите хотя бы одну пальму.
«В дерматологии мы обычно считаем, что рост волос определяется изнутри биологией фолликулов…»
Хаушмонд говорит прямо. Факторы окружающей среды имеют ограниченный охват. Солнце может изменить цвет вашей кожи, текстуру кератина, возможно, количество кожного сала, которое производят ваши железы. Но оно не перепишет ваш генетический график роста.
Увеличение роста бороды на 60% остается изолированным фактом, спрятанным в пыльном дерматологическом журнале, актуальным лишь для мужчин, отращивающих усы к Дню Независимости.
И честно говоря? Даже с этим дополнительным дюймом за год, ваша линия роста волос, скорее всего, останется там же, где и была в марте.
