Як вилікувати панічний розлад

1-8-2022

Терміном панічна атака  називають раптовий епізод сильного, неконтрольованого страху, який супроводжується цілим рядом вегетативних симптомів. Людина відчуває сильне серцебиття, тремтіння, покривається липким холодним потом, у нього виникає задишка або розлади дихання, оніміння частин тіла, відчуття того, що має трапитися щось небезпечне. В середньому напад триває до 10-15 хвилин, іноді – трохи більше (до години). Максимально виражені симптоми в перші хвилини атаки, поступово вони йдуть на спад. Ніякої фізичної небезпеки при нападі не виникає, але психіка людини серйозно страждає. Допомогти впоратися з подібними проявами можуть невролог або психотерапевт, іноді – психіатр. Хочемо порекомендувати почитати про лікування панічного розладу на сайті , тут найкращі спеціалісти та багато корсних порад.

Причини панічних атак

Точно сказати, чому відбуваються панічні атаки, фахівці поки не можуть. Сьогодні виділено кілька теорій походження цього стану. Серед найпопулярніших версій можна виділити наступні гіпотези і теорії, які мають реальні можливі пояснення симптомів і проявів.

Катехоламінова теорія грунтується на виникненні нападів при підвищенні рівня катехоламінів (особливо – адреналіну), гормонів надниркових залоз. Ці сполуки мають стимулюючий ефект, звужують просвіт судин, частішають серцебиття, стимулюють роботу нервової системи, особливо – її симпатичного відділу.

Генетична гіпотеза пояснює атаки спадковістю, пояснюючи їх тим, що люди, у кого родичі страждають панічними атаками, самі частіше схильні до цього розладу.

Поведінкова гіпотеза передбачає, що спочатку панічну атаку провокують зовнішні причини, які цілком реальні. Наприклад, ситуації, що загрожують життю, провокують почастішання серцебиття. У міру того, як ситуації повторюються, реакція може закріплюватися, виникаючи в ситуаціях, коли загрози для життя немає.

Когнітивна гіпотеза висуває думку, що тривога, стресорні реакції провокуються невірним поясненням свого стану. Так, почастішання серцебиття і дихання вважаються небезпечними для життя, що і викликає занепокоєння. Зазвичай від панічних атак страждають люди, які схильні до перебільшення власних відчуттів. При фіксації на своїх помилкових “діагнозах” у них в подальшому виникають нові напади.Як вилікуватися від харчові розлади допоможуть на сайті .

Вчені також вважають, що панічні атаки провокуються химерними комбінаціями різних факторів.

Фактори ризику

Вченими виділено цілий ряд причин і факторів ризику, наявність яких може провокувати ознаки панічної атаки. Серед основних можна виділити:

  • психічні патології, особливо панічні, посттравматичні або так звані соціальні тривожні розлади;
  • соціальні фактори, що провокують виражений стрес (загибель близьких, втрата роботи, розлучення);
  • шкідливі звички (куріння, алкоголізм, прийом наркотичних засобів);
  • різку скасування або скорочення дози деяких препаратів( особливо-антидепресантів);
  • хронічні захворювання респіраторного тракту або серцево-судинної, ендокринної системи, що провокують почастішання дихання, серцебиття.

Ключова відмінність панічних атак від всіх інших видів тривожних розладів-неспровокований, раптовий характер нападів. Якщо пояснити, що це таке простими словами – раптово виникає відчуття паніки, страху смерті, при якому серце буквально вистрибує з грудей, є відчуття, що не вистачає повітря джерело:особливості патогенезу, діагностики та лікування панічних атак у осіб молодого віку.

У людей, яким виставлено тривожний розлад, напади нерідко пов’язані з чим-небудь, або їх прояви посилюються в певних ситуаціях, в раніше знайомих їм місцях. Це серйозно впливає на звичне життя, розвиваються сильні страхи, формуються важкі фобії, тому людина уникає цілого ряду сценаріїв або ситуацій. Виникає занепокоєння, що напад знову повториться, і це тільки погіршує стан.

Як проявляється панічна атака: типові симптоми

У клінічній картині є цілий ряд типових симптомів, за якими можна визначити панічну атаку. Перше, що потрібно знати, як відбувається напад і як відрізнити його від інших патологій. Перш за все, потрібно відзначити специфічне початок – раптове, з різкою появою почуття страху смерті, невмотивованого занепокоєння, неминучої загибелі, повної втрати контролю над собою. Виникає задишка, частішає серцебиття, ознаки досягають максимуму буквально за пару хвилин. Також хочемо порекомендувати вибрати найкращого психіатр онлайн на сайті , тут тільки найкращі спеціалісти .

Для нападу типовий цілий ряд фізичних симптомів, які формуються через гіперактивності нервової системи. Серед найчастіших можна виділити:

  • тремтіння в руках і ногах;
  • почастішання дихання, задишку, болісне відчуття нестачі повітря;
  • прискорене серцебиття, сильне здавлення, виражений біль у грудях;
  • відчуття жару, озноб, холодний піт;
  • печіння шкіри на шиї та обличчі;
  • запаморочення, нудоту, нудоту, блідість;
  • відчуття повзання мурашок або оніміння;
  • дереалізацію, втрату орієнтації в просторі і часі;
  • проблеми з переміщенням.

Такі симптоми викликають, посилюють страх і тривогу, якщо раніше епізоди вже траплялися. Напруга погіршує ситуацію, формуючи порочне коло. Нерідко панічні атаки помилково приймаються за серцевий напад, пацієнти звертаються до відділення першої, невідкладної допомоги джерело:особливості психічного стану хворих панічними атаками.

Різновиди панічних атак

Щоб знати, як зняти напад, уточнити діагноз панічного розладу, потрібно знати класифікацію панічних атак. Критерії досить специфічні, вони відносно чітко визначені. Виділяють три категорії:

  • епізоди, пов’язані з ситуацією (прив’язані до певних подій);
  • ситуаційно схильні атаки;
  • незв’язані або несподівані напади.

Очікувані напади-це такі панічні атаки, які виникають при певних страхах або фобіях (польоти, замкнуті приміщення і т.д.). Несподівані напади можуть не мати значущих і явно видимих тригерів, або виникають раптово.

1. Окремо виділяють атипові панічні атаки. У них немає яскраво вираженого тривожного компонента, але є псевдобульбарні, мігренозні прояви. У цьому випадку основними проявами будуть мігрені, запаморочення, напад мігрені або комбінація скарг. При цьому немає органічного ураження нервової системи.

Панічні атаки: лікування, як зупинити напади

Найскладніше зрозуміти, як впоратися з панічною атакою при виникненні її в перший раз. Нерідко напад можна сплутати з інфарктом міокарда, гіперглікемічним станом при діабеті або гіпоглікемії. У такій ситуації не варто ризикувати і вирішувати, як допомогти потерпілому: краще викликати лікаря. Якщо діагноз вже встановлений раніше, при початку нападу потрібно вивести людину з приміщення або піти з відкритого простору, де виникла паніка, в більш затишне місце. Важливо перебувати поруч, контролювати ситуацію до закінчення нападу, допомогти привести в порядок дихання джерело:панічний розлад.

Що робити при панічній атаці, щоб подолати напади? найчастіше рекомендується застосування когнітивної та поведінкової психотерапії. Лікар докладно розповідає про те, що таке панічні розлади, як вони виникають і протікають у інших людей, допомагають визначити, як заспокоїтися і взяти себе в руки, запобігти посиленню симптомів. Важливо зрозуміти, що панічна атака не означає психічну хворобу і не загрожує серцевимПриступ. Застосування когнітивної реструктуризації допомагає перейти на позитивне мислення.

Може допомогти медитація, заняття спортом (але без активних аеробних вправ з гіпервентиляцією), корекція харчування, виключення з раціону психостимуляторів, особливо – кофеїну.

Лікуючий лікар може застосовувати різні підходи і методи психотерапії. Це гіпноз, психоаналіз, ігрова, сімейна та арт-терапія, гештальт, перемикання уваги, відстеження, опис всіх виникаючих відчуттів( заземлення), контроль за розслабленням м’язів і диханням істотно покращує самопочуття .